ストレスで生理が止まる=妊娠できない?

2018年の年間妊娠実績、172名がご懐妊!

そのヒミツをあなたにだけ、そっとご紹介します。

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35歳以上の妊活コンシェルジュ

小林芳憲(こばやし よしのり)です。

 

ストレスで生理が止まる=妊娠できない

妊活の大敵といわれるストレス。

「ストレスは妊活に悪い」ということは、なんとなく分かっていると思いますが、具体的になぜ悪いのでしょう?

理由1:ストレスでホルモンバランスが乱れる

脳の視床下部から、生殖のために必要な女性ホルモンの分泌をコントロールしています。

 

ですので、脳がストレスを感じると、分泌のコントロールが乱れてしまいます。

 

すると月経周期が乱れ、「妊娠するメカニズム」が乱れてしまうということになります。

 

また、質の良い卵子を育てるには、卵巣から十分なホルモンが分泌されなければ、卵子を良い状態に育てることもできません。

 

理由2:ストレスで自律神経が乱れる

ストレスがたまると、自律神経が乱れます。

 

自律神経とは、内臓、血管などの働きをコントロールし、体内の環境を整える神経です。

 

自律神経は全身に張りめぐらされているため、ストレスによって自律神経が乱されると、体の機能にさまざまな障害を引き起こします。

その一つが不妊症です。

 

そして、「ストレスは妊活に悪い」ということが一番分かりやすいのは、

 

「ストレスで生理が止まってしまうことがある」ことでしょう。

生理が止まるということは、排卵できない=妊娠できないということです。

 

妊活のストレスが根本的になくならない理由

 

妊活のストレス対策でできることは、

・運動

・食事

・生活習慣

です。

ウォーキングやジョギングやストレッチを行ったり、カルシウムなどストレス対策の栄養を摂ったり、入浴やアロマなどでリラックスしたり、

 

趣味や買い物、外食、旅行など、楽しいことをやるのもストレス解消になります。

 

とはいえ、あなたはうすうす気付いているかもしれません。

 

「ストレスを一時的に解消できても、

根本的な解決はできない…」

運動も、リラックスも、趣味も、一時的にストレスを解消できても、またすぐにストレスはやってきます。その理由ははっきりしています。

 

現実の生活は、急には変えられないからです。

家事は当然毎日しなければいけませんし、仕事が急に楽になったり、楽しくなったりすることは、ほとんどありえません。

 

職場、親族、友人などの人間関係が急に変わることはありません。

 

日常生活で嫌なことが一切なくなる、ストレスが一切なくなる、ということはありえません。

 

そしてこれが一番大きいかもしれません…

 

ストレス解消のツボ講座

神門(しんもん)

精神的な緊張をほぐし、イライラした気分を鎮めてくれるのが「神門」のツボ。

特に不安感が強い場合は、このツボを刺激するとよいでしょう。

場所

手首の横じわの小指側の少しくぼんだ場所にあるツボ。

押し方

親指を「神門」にあて、残りの指で手首をつかみます。「痛気持ちいい」程度の強さで30回程度押します。まず左手首を、次に右手首を刺激します。

 

合谷(ごうこく)

「合谷」のツボを刺激することで、気持ちが落ち着き、徐々に平常心を取り戻すことができます。

また、ストレスで乱れた自律神経の機能を正常に戻す働きがあります。

場所

手の甲側、親指と人さし指の骨の分かれ目のやや人さし指側にあるツボ。

 

押し方

親指を「合谷」にあて、気持ちいいと感じる強さでやや強めに押しもみます。両手それぞれ約30回程度、押してはもみを繰り返します。

 

次号をお楽しみに!

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当院は35歳以上の高齢出産患者様に
高齢不妊専門鍼灸はり整体治療を
提供させていただいております。

昨年度は35歳から47歳までの患者様、
約8割については施術開始から
1か月~9か月前後でご懐妊いただいております。
(不妊クリニックと当院の鍼灸を並行)

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