多くの情報でストレスを感じていませんか??

妊活コンサルタント 小林よしのり

 

あなたは、妊活情報を

どこから集めていますか?

このメルマガも、

もちろんそうだと思います。

 

他にも、twitter、テレビ、ネット記事、ブログ…

色んな場所から情報をキャッチできますよね(*´∀`*)

 

ですが、多くの情報にさらされていると、

いつの間にかストレスを感じていませんか?

それは、「情報の取捨選択」が

出来ていないからなんです!

断捨離をすると、

気持ちがスッキリしますよね。

それと一緒で、

自分に必要ない情報なら

「あえて捨てる」ことも大切なんです(*´∀`*)

 

どの情報を選ぶか

はっきりしないままだと、

脳の処理に負担がかかります。

 

そして、

脳がオーバーヒートし疲れてしまい、

ストレスになるんです。

その状態になった脳は、

判断力が低下して

小さなストレス処理もしにくくなります。

 

そうならないために、

必要ないものは「あえて捨てる」ことが

大切なんです(*´∀`*)

でも、

「どんな情報が自分に必要なのかわからない…」

という人もいますよね。

そんな人は、

(1)自分の体を知ること

(2)自分が心地よくいられるペースを知ること

この2つが必要です。

 

自分の体は、病院での検査や

日々の体調の記録から把握できます。

自分の体をよく知ることで、

あなたに合った方法が分かるので

それに沿って情報を集めましょう!

 

また、自分が心地よくいられる

ペースを知ることで、

「これ以上の情報は、自分に負担だな」

と判断がつくようになります。

 

自分の限界を知ることにも

近いかもしれません。

 

自分の限界を超えて、頑張りすぎてしまうと

ストレスで妊娠から遠ざかってしまいます(;_;)

無理せず、楽でいられる状態で

継続していくことがベスト!

と覚えていきましょうね。

 

必要以上の情報は、

あなたをストレスフルにさせ

妊娠しにくい原因になるかもしれません。

 

情報の取捨選択を行うことで、

健康的で余裕のある状態を保てます。

ぜひ、試してみてくださいね(*^^*)

 

小林よしのり

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