妊活をしている中で気になってしまうものの一つ。

こんにちは!

妊活コンサルタントの小林よしのりです。

 

妊活をしている中で気になってしまうものの一つ。

「カフェイン」

 

私は普段からコーヒーを飲むことがあったので

どう付き合っていけばいいんだろう・・・

と悩んだ時期がありました。

 

カフェインには血管を収縮させる作用があって

妊活中でなくとも、

摂取に気を使っている方がいると思います。

 

でもカフェインの摂取が習慣化しているとすれば

やっぱり摂取したい!

と思ってしまうものですよね。

 

カフェインが含まれた飲み物の代表的なものは

「コーヒー」「紅茶」「お茶」「エナジードリンク」

でしょうか。

 

その中の「コーヒー」「紅茶」「お茶」

には「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」

というものがあったりします!

 

この3つ、もしかしたら聞いたことが

あるかもしれません。

 

でも実際にその違いはなんだろう?

と疑問を抱いているかもしれませんね!

簡単に言うと・・・

 

「デカフェ」はカフェインを取り除いたもの

「カフェインレス」はもともとカフェインが少し含まれているもの

「ノンカフェイン」はカフェインが含まれていないもの

を意味します。

 

「デカフェ」はもともとカフェインが含まれているものを

様々な方法で除去していくんですね。

 

私はコーヒーを飲んでいたことから

親しみがあったので。

 

コーヒーのカフェイン除去について

バリスタの方に伺ったことがありました!

 

カフェインって実は水に溶けるもののようなのです!

コーヒーにおけるカフェイン除去には

3つほど方法があるようですが、、、

 

日本では「スイスウォータープロセス」

っていう除去方法が定番のようですね。

 

その名の通り、

水だけでカフェインを除去しているようなんです!

 

大体それで98%~99%のカフェイン除去ができる、

とのこと!

 

薬品を使わない除去方法なので

身体にとってもありがたいことですよね!

 

「デカフェ」「カフェインレス」「ノンカフェイン」

それぞれありますけれど

自分の状態やお気持ちと向き合ったとき。

 

どれが自分に一番ベストなのか。

ぜひ妊活中のカフェイン飲料を選ぶ際のお役に立ててくださいね!

 

妊活コンサルタントの小林よしのり

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