こんにちは。

妊娠しやすいカラダづくりの専門家

小林 芳憲（こばやし よしのり）です。

 あなたはオンとオフの切り替えは上手にできるほうですか？

 ここでいうオンの状態とは、「頑張るぞ！」と意気込んで頑張っているときです。

反対にオフの状態は、息抜きをして休んでいるときのことです。

妊活中は、このバランスがとっても大切なんです！

 常にオンの状態で頑張りすぎてしまうと、どこかで必ずエンジンが切れてしまいます…

 真面目で頑張り屋さんの人ほど、ついつい周りが見えなくなって常に全力疾走で走ってしまいがちです。

 オフの息抜きの時間が、とても罪悪感を感じてしまうんです。

「私はまだまだ頑張りが足りていないのではないか」

「頑張っていないから赤ちゃんはやってこないんじゃないか」

なんて自分を責めてしまう人が私の周りにもたくさんいます。

確かに“頑張っていない時間”ってなんだか悪いことをしているような気がしますよね。

けれども考え方を変えてみてください！

休んでいる時間、息抜きをしている時間は頑張らないことを頑張っているんです。自分をしっかり休ませてあげるということを頑張っています。

なぜなら、

・ストレスを溜めない

・息抜きをするということは立派な妊活ですから＾＾

周りの人も妊活をしている本人達でさえもこのことをついつい忘れてしまいがちになっていますが、とっても大切なことなんです。

活躍しているプロのスポーツ選手やアーティスト達もしっかりオンとオフの切り替えをして働いています。もちろん妊活だっておなじです。

常にオンの状態で頑張らないといけない、というのは思い込みです。

頑張れない日は、頑張らないことを頑張ってみてください。

オフの時は自分を沢山を甘やかしてあげてくださいね！

もちろん、オフの状態ばかりでも駄目なのでしっかりバランスは大切にしてくださいね！

行き詰まっているのなら、今日はさっそくオフの日にしちゃいましょう！

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