妊活を頑張っている人ほど、落ち込んでいく傾向にあります。

こんにちは。

妊活コンサルタントの小林よしのりです。

 

妊活を頑張っている人ほど、

「〇〇しなきゃ!」

「なんで私だけ妊娠できないのだろう…」

と、他人と比べ1つ1つのことに落ち込んでしまいます。

 

妊娠したいあまり、

完璧に頑張らなきゃと思っていると

気持ちが満たされません。

 

そして、他人と比べるあまり

自分を責めてしまって

自分をどんどん嫌いになってしまうことも。

すると、ストレスが溜まって

女性ホルモンが乱れ、

逆に妊娠しづらい原因になります。

 

それは、避けたいところです(;_;)

そこで、大切にしてほしいことは

定期的に自分と向き合う時間を

作ることです!

 

そもそも、人は「欠けた部分」に

目が行きがちな生き物です。

意識をしていないと、

「妊娠できない自分」ばかり見えてしまい、

全然進歩していないと思ってしまいます。

 

そのため、定期的に

自分と向き合う時間を作り

・最近、何を頑張ったか

・本当に変化はなかったか

・褒めポイントはどこか

・今、妊活関係なくしたいことはなにか

などを、しっかり考えることが

大切なんです!

 

とはいえ、頭の中で考えているだけでは、

モヤモヤしてしまうだけなので…。

まずは、紙に考えを書き出してみましょう。

この時、向き合うテーマを1つ決め、

5~10分ほど時間をとって、

手を動かし続けてみてください。

 

すると、思考がクリアになって

いつの間にか気持ちが

前向きになってくるんです。

嘘だと思ったら、

一度試して確かめてみてください!

 

気持ちが前向きになってくると、

「全然変わってないと思っていたけど、生理痛が軽くなってるかも?」

といった、小さな変化にも気が付きます。

そんな小さな変化が積み重なると、

いつの間にか大きな成功(=妊娠)にも

繋がってくるんですよ(*´∀`*)

 

ぜひ、完璧主義思考は捨てて、

自分と向き合う時間を作ることを

大切にしてみてくださいね!

妊娠することにばかり目を向けると、

視野が狭くなってしまいがちです。

 

それよりも、少しの変化にも

敏感になることが大切なんです。

少しずつ、確実に歩んでいきましょう(*^^*)

 

妊活コンサルタント 小林よしのり

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