こんにちは！ 妊活アドバイザーの 小林 芳憲(こばやし よしのり)です。 ミトコンドリアの数を増やす方法は、主に次のようなものがあります。 1.筋肉トレーニング 筋肉の細胞には、ミトコンドリアが多く含まれています。 なので、運動をして筋肉の量を増やせば、 質のよいミトコンドリアの数を増やすことができます。 効率的にミトコンドリアの数を増やすには、 筋肉に80％程度の負荷を かけるくらいの運動が効果的です。 特に、背筋 […]

こんにちは！ 妊娠しやすい身体づくりの専門家 小林 芳憲（こばやし　よしのり）です。 卵子の質を高めるためには 卵子を作る大本となる細胞がある卵巣を しっかりケアしてあげることが重要です。 卵巣は、生活習慣により 実際の年齢よりも老けたり、 若くなったりすることもあります。 妊娠は卵子の数をはじめ、 たくさんの条件が重なったうえで 成立します。 なので 「卵子の数が多いから妊娠できる」 というわけではありませんが、 […]

こんにちは 妊娠しやすいカラダづくりの専門家 小林 芳憲（こばやし よしのり）です。 当院に寄せられる患者様の声、 その他の不妊治療に 取り組んでいる方々のよくある声、 そもそもの根本的な疑問、 それは、 「私に妊娠できる望みはあるのか？」 ということ。 多嚢胞性卵巣症候群、 高プロラクチン血症、 インスリン抵抗性、 低AMH、不育症、、、 男性だと乏精子症など、、、 問題がはっきりしているほど、 「本当に妊娠できる […]