骨盤底筋群の低下が不妊を招く

あなたの妊娠から出産まで、しっかりお手伝いさせていただきます!

 

「骨盤底筋(こつばんていきん)」ご存知ですか?

 

もしかしたらこれが、不妊の原因になっているのかもしれません…

 

まずはこちらの相談をご覧ください。

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【M・Kさん 39才 】

いつもメルマガを楽しみにしてます。

 

2人目希望です。

 

1人目を産んでから、たまに尿漏れがあります。

 

骨盤底筋群の低下かな?と思い

 

自分で骨盤体操をしたりしてます。

 

これの有効な改善の仕方があれば知りたいのと、

 

これは不妊の原因の1つですか?

 

気になってます。宜しくお願いします。

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<ここまで>

・下腹部のたるみ

・下半身太り

・骨盤の歪み

・肩こりや腰痛

・体重が戻らない

・冷え

・尿漏れ

・お風呂のお湯が膣内から出てくる…

 

心当たりはありませんか?

 

こういった女性特有の体の悩みは

 

実は“骨盤底筋の緩み”が原因になっている

 

可能性があるんです。

 

女性の骨盤は構造上、骨盤底の負担が大きく、

 

筋力が弱まることで血行の流れが悪くなり

 

子宮や卵巣に十分な血液がいかずに

 

それが不妊の原因となることがあります。

 

  • 骨盤底筋とは…

 

骨盤の下でハンモックのように

 

臓器を引き上げ支えている筋肉のこと

 

骨盤底筋が緩むと内臓器官が下がり、

 

大腸や血管を圧迫します。

 

 

そのため血液の流れが悪くなり、

 

冷え症やむくみ、便秘が生じがちに。

 

また、尿もれや頻尿、臓器脱や不感症

 

などにもなりやすくなります。

 

恐ろしいのが、無事に妊娠できたとしても

 

骨盤底筋が緩いと子宮も緩みますので、

 

流産や早産を招くことになるかもしれない

 

ということ…

 

そんな大切な筋肉が緩んでしまうのは、

 

出産や、便秘で力む回数が多いこと、

 

咳をする回数が多いことや、

 

加齢、運動不足も原因とされています。

 

特に、出産ではかなりの負担がかかります。

 

子宮を支えているということは、

 

赤ちゃんを支えている。

 

出産時には産道を広げる、など

 

非常に重要な役割を果たします。

 

初めにあげた体の悩みがあるなら

 

あなたの骨盤底筋も

 

緩んでいる可能性がありますよ。

 

でも大丈夫!

 

骨盤底筋は筋肉です。

 

 

筋肉は、年齢に関係なく

 

鍛えることが出来ます。

 

 

私が考案した骨盤底筋エクササイズは、妊活中でも

 

安心して出来て、骨盤底筋の強化にも

 

効果的なエクササイズです。

 

 

あとは、骨盤底矯正というものもあります。

 

 

整体で言う「骨盤矯正」とは異なり、

 

骨盤内臓を正しい位置に保持しやすくする

 

ために行なうものです。

 

女性特有の体の悩みは、骨盤底筋を強化する

 

ことによって改善、解消することが

 

できるだけでなく、予防することもできます。

 

そしてそれは、不妊の予防や改善にも

 

繋がります!!

 

将来あなたの赤ちゃんを守る大切な

 

骨盤底筋、今からしっかり鍛えて

 

おきましょう。

 

 

緊急告知!

4月7日(日)13:00~ 青山一丁目院にて

「自宅でできる骨盤底筋エクササイズ教室」を開講します。

お申し込みは、下記お問い合わせページから受け付けております。

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※毎回1名様限定(初回無料)

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