突然ですが、 体の「消費カロリー」を上げるのに、 どちらが効果的だと思いますか？ Ａ．筋肉を1キロ増やす Ｂ．体温を1度上げる 「筋肉が脂肪を燃焼させるんだから Ａでしょう」 って、あなたは思いませんでしたか？ でも、答えはＢなんです。 毎日がんばって腹筋して、 やっと筋肉が1キロ増えたとしても、 エネルギーの消費カロリーは １日に約10kcal程度にしかなりません。 でも、体温が1度上がると 基礎代謝が約15%増え […]

食は体を作る土台とは？ 土台ができてないところに あれこれ足しても意味がない。 ぐらぐらな土地に高級マンションを 立てても意味がないのと同じ」 私たちは ・酵素栄養学 ・細胞学 ・栄養学 ・肉体改造指導 を専門に学んでおり、 目からうろこが落ちるような知識を 豊富にもっています。 しかも誰でもわかるように 教えてくれるから どんどん知識を吸収できます。   「体を改善すれば、 ４５歳を超えても妊娠できる 確 […]

妊活のためにホットヨガをやっている 人はまわりに多いと思いますが、 ヨガ・ピラティスを合体した エクササイズはまだ知られていません。 ヨガとピラティスは似ています。 すごく簡単にいうと、 ヨガはインド発祥で精神重視、 ピラティスはドイツ発祥で肉体重視、 なんです。 ヨガは古～い時代にインドで生まれ、 精神修行を目的としています。 ピラティスは、 ドイツ人ジョセフ・H・ピラティス氏が 第一次大戦で負傷した兵士のリハビリ […]