妊活中に気を付けたい事のひとつに 『食事』が良く話題になりますよね！ 私、新人スタッフ金本が妊活中のとき できれば和食で、食事バランスを 意識したメニューを心がけました。 ここで、なんで私が「和食」を 意識したかというと、 これはもう10年くらい前ですが 『乳がん患者の8割は、朝パン食である』 という話を聞いたからです。 この話を聞いたときは、 「パンをはじめ、欧米食は乳がんの リスクが高くて、きっと女性ホルモンに […]

こんにちは！ 妊活アドバイザーの、 小林 芳憲（こばやし　よしのり）です。 あなたは、毎日テレビを見てますか？ 新聞を読んでますか？ 雑誌や本を読んでますか？ パソコンやスマホで なにか検索してますか？ 現代人が受け取る1週間の情報量は、 18世紀の人が一生涯で得る情報より 多いと言われています。 さらに、現在、人類が生み出している 新しい情報量は、毎年２倍に増え、 １年間に生まれる情報量は、 人類が過去5,000年 […]

妊活に葉酸が大切な理由 葉酸サプリはたくさん商品があります。 妊活や妊娠中の女性にとって、なぜ葉酸が大切なのか？ そしてなぜ食事からでなく、サプリで葉酸の摂取をおすすめするかについてご紹介します。 ◆「葉酸」がなぜ妊活女性に大切なのか？ 厚生労働省が、妊娠を計画している女性、妊婦さんに推奨している栄養素が「葉酸」です。 母子手帳にも書かれています。 葉酸は、ビタミンＢ群の一種で、ホウレン草や青菜などの緑黄色野菜に多く […]